Com a chegada do inverno, é importante redobrar os cuidados a saúde, não apenas em relação às doenças respiratórias, mas também à saúde do coração. Segundo o Hospital Alemão Oswaldo Cruz, durante essa estação do ano, o número de infartos aumenta em cerca de 30%. As baixas temperaturas favorecem o desenvolvimento de processos inflamatórios nas vias aéreas, como gripes e resfriados, o que contribui para a inflamação das paredes internas dos vasos sanguíneos, tornando-os mais propensos à formação de coágulos e, consequentemente, ao risco de infartos ou derrames cerebrais.
O médico cardiologista Leandro Costa, do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, explica os motivos pelos quais nosso corpo fica mais suscetível a esses acidentes durante o inverno.
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“Com as temperaturas baixas, as artérias se contraem naturalmente para auxiliar na retenção do calor corporal. No entanto, essa vasoconstrição torna as artérias mais estreitas, o que pode dificultar o fluxo sanguíneo para o coração. Os coágulos e placas de gordura presentes nas artérias podem agravar ainda mais essa situação, aumentando o risco de problemas cardiovasculares”, explica o cardiologista. Ele também alerta que, durante o inverno, é comum interrompermos os hábitos saudáveis, como a diminuição da hidratação, a redução da prática de exercícios físicos e o consumo excessivo de álcool e alimentos calóricos. Para manter um coração saudável, é fundamental não deixar que o clima frio atrapalhe uma rotina equilibrada.
Para evitar complicações cardiovasculares durante o inverno, é importante adotar algumas medidas preventivas. Primeiramente, é essencial manter-se hidratado, mesmo que a sensação de sede seja menor nessa época. Beber água regularmente ajuda a manter a fluidez do sangue e a evitar a formação de coágulos. Além disso recomenda-se manter uma alimentação balanceada. Evitando o consumo excessivo de alimentos calóricos e gordurosos, que podem elevar os níveis de colesterol e prejudicar a saúde do coração.
Outro ponto importante é não deixar de praticar atividades físicas. Mesmo com o clima frio, é possível encontrar alternativas para se exercitar, seja realizando atividades em ambientes fechados, como academia, ou adotando exercícios mais adequados ao inverno, como caminhadas em parques ou danças. O importante é manter o corpo em movimento e garantir uma boa circulação sanguínea.
Por fim, é essencial seguir as orientações médicas e manter um acompanhamento regular da saúde do coração. Pessoas com histórico da doença devem ter ainda mais cuidados.
