O som de estalos que ecoa do joelho durante os exercícios pode ser motivo de preocupação para muitos atletas, muitos dos quais optam por interromper seus treinos por medo de lesões. No entanto, especialistas indicam que nem sempre esses estalos indicam um problema grave.
Paola Machado, doutora em saúde e diretora de comunicação do CREF4/SP (Conselho Regional de Educação Física da 4ª Região), explica que os estalos nas articulações, incluindo o joelho, são mais comuns do que se imagina, podendo ocorrer tanto de forma voluntária quanto involuntária.
No joelho, os estalos podem ser causados pela presença de gases no líquido sinovial, que estouram devido aos movimentos articulares. Além disso, o próprio movimento do joelho e a falta de alongamento e fortalecimento muscular podem contribuir para esses sons.
No entanto, é importante destacar que o sedentarismo e a fraqueza muscular podem levar à instabilidade na articulação, aumentando o risco de lesões. Por isso, é fundamental contar com a orientação de um profissional para garantir a biomecânica correta durante os exercícios e fortalecer os músculos de forma adequada.
Embora os estalos isolados durante os treinos não sejam motivo de preocupação, é importante ficar atento se houver crepitações ou rangidos na articulação, especialmente se acompanhados de dor, inchaço ou limitação de movimento. Estes sintomas podem indicar problemas mais sérios, como lesões de cartilagem, osteoartrite ou instabilidade patelofemoral, e devem ser investigados imediatamente.