De acordo com a mais recente Pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel), realizada pelo Ministério da Saúde, 27,9% da população brasileira sofre de hipertensão, mais conhecida como pressão alta. A condição, caracterizada por níveis de pressão arterial iguais ou superiores a 140/90 mmHg, é uma preocupação crescente para a saúde pública.
A hipertensão não tem cura, sendo geralmente herdada dos pais em 90% dos casos, mas é possível gerenciá-la através de mudanças no estilo de vida e acompanhamento médico. Fatores como fumo, consumo de álcool, obesidade, estresse, alto consumo de sal, níveis elevados de colesterol e falta de atividade física contribuem para o aumento da pressão arterial. A incidência também é maior em pessoas negras, diabéticos e idosos.
Riscos Associados
O cardiologista Flávio Cure, coordenador do Centro de Estudos do Hospital CopaStar e membro da Sociedade Europeia de Cardiologia, alerta para os riscos associados à hipertensão não controlada, que incluem:
- Doenças cardíacas: Aumento do risco de ataque cardíaco e insuficiência cardíaca.
- Acidente Vascular Cerebral (AVC): Possibilidade de AVC isquêmico ou hemorrágico.
- Danos aos rins: Potencial para desenvolver doença renal crônica e insuficiência renal.
- Problemas oculares: Dano à retina e perda de visão.
- Aneurismas: Enfraquecimento das paredes das artérias.
- Demência: Contribuição para a demência vascular.
Importância da Medição e Controle
Uma única medição de 140/90 mmHg não é suficiente para diagnosticar hipertensão. O diagnóstico requer múltiplas medições e, às vezes, monitoramento em casa para obter uma média mais precisa. A medição da pressão arterial deve ser feita pelo menos uma vez por ano a partir dos três anos de idade, com maior frequência para aqueles já diagnosticados com a doença.
Para medir a pressão arterial em casa, o cardiologista sugere:
- Escolha do Equipamento: Opte por um monitor digital.
- Preparação: Evite cafeína, álcool e exercícios físicos antes da medição. Descanse por cinco minutos e certifique-se de que a bexiga esteja vazia.
- Posição: Sente-se confortavelmente, com as costas apoiadas e pés no chão. O braço deve estar na altura do coração.
- Medição: Coloque a braçadeira corretamente e siga as instruções do aparelho. Mantenha-se calmo e imóvel.
- Registro: Anote os resultados com data e hora, e repita se necessário.
Controle e Prevenção
Embora a hipertensão não tenha cura, é possível controlá-la com mudanças no estilo de vida e tratamento adequado. Recomendações incluem manter um peso saudável, reduzir o consumo de sal, praticar exercícios regularmente, evitar o fumo e o álcool, e controlar o diabetes.
Para um controle eficaz, é essencial seguir as orientações médicas e adotar hábitos saudáveis.
