No último domingo, 16 de abril, foi celebrado em todo o mundo o Dia da Voz, uma data que tem como objetivo reforçar a importância da manutenção do bem-estar vocal. Como a voz é uma ferramenta vital para a comunicação e identidade de cada indivíduo, a Secretaria de Saúde decidiu compartilhar uma série de recomendações com a população para promover uma boa saúde vocal.
Algumas das principais dicas fornecidas pela Secretaria de Saúde incluem evitar o tabagismo, não aumentar o volume da voz desnecessariamente, articular bem as palavras, evitar falar excessivamente durante atividades físicas e quando se está com gripe ou alergias, evitar o hábito de pigarrear excessivamente e beber bastante água.
Se alguém estiver sofrendo de problemas crônicos de voz, é importante procurar a ajuda de um fonoaudiólogo. Felizmente, a Secretaria de Saúde conta com quatro profissionais especializados em sua equipe, que podem ser encontrados no Ambulatório de Saúde Mental. Se você precisar de mais informações, o número de telefone para contato é (19) 3492-4199.
Cuidar da saúde vocal é essencial, pois uma voz saudável pode ajudar a garantir uma melhor comunicação e qualidade de vida. No entanto, muitas vezes as pessoas negligenciam essa área de sua saúde. Portanto, é importante estar ciente das dicas mencionadas acima e tomar medidas proativas para cuidar da sua voz. Celebrar o Dia da Voz é uma oportunidade para lembrar a todos a importância desse assunto e incentivar as pessoas a cuidar da sua saúde vocal ao longo do ano.
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