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Algumas frases são bastante comuns em um relacionamento. Porém, por mais inofensivas que pareçam, especialistas advertem que elas podem minar uma relação: ao invés de criar empatia, apenas desencadeiam mecanismos de defesa.

Uma crítica disfarçada de piada ou palavras severas soltas durante a discussão podem ser “muito prejudiciais para construir uma conexão”, alerta uma terapeuta de família e casamentos. Um site conversou com especialistas e elencou as principais frases que podem prejudicar o relacionamento:



1) “Por que você…?”
Um psicólogo explica que “em relacionamentos, os ‘por quês’ são, na verdade, críticas disfarçadas”. No lugar de “por que você fez isso?”, ele sugere compartilhar como você se sente primeiro e dar uma chance para o parceiro se explicar.

2) “Você deveria…”
Pessoas, geralmente, não gostam que lhes digam o que fazer. O psicólogo afirma que a longo prazo, a frase pode fazer com que o seu parceiro se sinta pouco apreciado, com a sensação de que não faz o bastante.

3) “Você nunca…” ou “você sempre…”
Essas sentenças podem elevar uma simples reclamação a um nível de crítica pessoal. Segundo uma psicóloga, quando alguém se sente criticado e pouco apreciado, a tendência é se fechar. A chave é mudar a forma como os sentimentos são expressos: o “você nunca me escuta” pode ser substituído por “é difícil saber que está me ouvindo quando você não olha para mim enquanto falo”, exemplifica a profissional.

4) “Tanto faz”
Essa resposta é bem comum na hora de fazer escolhas. Uma coach de relacionamentos alerta que a frase pode “soar como se você não se importasse o bastante para participar do diálogo”, fazendo com que o outro se sinta ignorado.



5) “Calma”
O intuito é acalmar uma discussão, mas o efeito normalmente é o oposto. “Essa palavra pode invalidar o que o outro está sentindo” ao dar a impressão de que está reagindo de forma desproporcional, explica um terapeuta. A saída é esquecer o termo e trabalhar para realmente escutar o parceiro.

6) “Talvez a gente deva se separar”
Muitas pessoas ameaçam se separar como “uma estratégia de negociação para conseguir o que querem”, alerta uma especialista em relacionamentos. A não ser que você realmente queira se separar, falar isso é apenas um tipo de bullying.

Fonte: Virgula